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12가지 인기있는 마사지 종류와 특징
마사지 종류 12가지와 그 특징을 알려드립니다.
- 스웨디시 마사지
- 타이 마사지
- 아로마테라피 마사지
- 스포츠 마사지
- 경락 마사지
- 반사 요법
- 딥티슈 마사지
- 시아추 마사지
- 림프 배수 마사지
- 핫 스톤 마사지
- 산전 마사지
- 의자 마사지
1. 스웨디시 마사지는 무엇을 하나요?
스웨디시 마사지 요법은 가장 잘 알려지고 널리 시행되는 치료 마사지 유형이며 그만한 이유가 있습니다. 이 유형의 마사지는 근육 이완에 초점을 맞추고 표면 근육(딥티슈 마사지에서 목표로 하는 결합 조직이 아닌)을 목표로 하고 혈액 순환을 증가시킵니다. 마찰로부터 피부를 보호하기 위해 마사지 오일이나 로션을 사용합니다.
2. 타이 마사지는 무엇을 합니까?
타이 마사지는 압축, 지압 및 수동 스트레칭을 결합합니다. 타이 마사지는 관절과 근육의 운동 범위를 증가시킵니다. 또한 자세를 개선할 수 있습니다. 허리 통증에 도움이 됩니다.
3. 아로마테라피 마사지란?
스파 메뉴에서 가장 인기 있는 트리트먼트 중 하나인 아로마테라피 마사지는 에센셜 오일의 효과와 마사지 테라피를 결합하여 몸과 마음 모두에 도움이 됩니다. 아로마테라피 마사지 중에는 호호바, 스위트 아몬드 또는 포도씨와 같은 캐리어 오일을 사용하여 향기로운 에센셜 오일을 피부에 바릅니다.
4. 스포츠 마사지는 무엇을 합니까?
스포츠 마사지는 근육의 긴장을 완화 및 감소시키고 순환을 개선하며 고강도 활동 중에 젖산과 같은 노폐물 제거를 촉진하고 몸을 이완시키는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 이 모든 것이 회복을 촉진하고 근육 부상의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
5. 경락 마사지는 무엇입니까?
경락마사지는 기(氣)의 흐름을 통한 인체의 유기적 관계에 근거해서 신체 겉면에 나타나는 부조화와 불균형의 상태를, 경락(인체 내의 기혈이 흐르는 통로와 거기서 흩어져 나온 통로)을 이용한 마사지로 치유하는 한편 골격의 교정을 통한 수기요법을 실행하면서 피부관리를 함께 실시하는 마사지입니다.
6. 반사 요법은 무엇입니까?
반사요법은 발(또는 손) 부위에 압력을 가하는 것입니다. 반사 요법은 일반적으로 긴장을 풀어주고 스트레스 완화에 도움이 될 수 있습니다. 반사 요법의 기본 이론은 발의 영역이 신체의 기관 및 시스템에 해당한다는 것입니다. 이것은 오일이나 로션을 사용하지 않고 엄지, 손가락 및 손 마사지 기술을 사용하여 수행됩니다.
7. 딥티슈 마사지는 무엇을 하나요?
팁티슈 마사지는 상처난 세포 조직을 분해하고 근육 유착을 분해하는 데 사용됩니다(우리가 근육에서 느끼는 “뭉침”은 근육 유착으로, 단단하고 통증이 있는 근육 조직 덩어리입니다). 이 뭉침은 우리의 순환을 방해하고 통증과 염증을 일으킬 수 있습니다.
8. 시아추 마사지는 무엇입니까?
지압 마사지는 긴장과 통증을 완화하기 위해 신체의 특정 지점에 손으로 압력을 가하는 마사지입니다.
9. 림프 배수 마사지는 무엇을 합니까?
림프 배수 마사지는 의학적 치료나 질병으로 인해 림프계가 막힐 때 발생하는 부종을 완화합니다. 림프 배수 마사지는 신체의 특정 부위를 부드럽게 조작하여 림프관이 작동하는 부위로 림프가 이동할 수 있도록 도와줍니다.
10. 핫 스톤 마사지는 무엇을 합니까?
핫스톤 마사지는 스트레스와 불안을 줄이고 이완을 촉진하며 통증과 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 조건과 상황에 도움이 될 수 있습니다.
11. 산전 마사지에서 무엇을 합니까?
산전 마사지는 신체의 연조직을 자극하여 관절 부종을 유발하는 체액을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 방법은 조직 노폐물을 제거하여 근육통과 관절통을 줄이는 데 도움이 됩니다.
12. 의자 마사지는 무엇을 합니까?
좌식 마사지라고도 하는 의자 마사지는 척추의 무게를 덜어주고 머리, 목, 등, 어깨 및 팔에 쉽게 접근할 수 있도록 설계된 전통적인 안마 의자에서 수행되는 마사지 유형입니다. 마사지는 가장 일반적으로 옷 위에 행해지며 오일이나 크림이 필요하지 않습니다.